ぎっくり腰と酸素カプセル

気温はさほど高くはありませんが、

 

蒸し蒸しとしたお天気が続いていますね。

ジメジメしたお天気が続き、「ギックリ腰」の患者様のご来院が増えております。

足が前に出ず、歩けない・・・・

 

椅子から立ち上がる動作が痛い・・・・

 

寝ていても痛い・・・・

 

腰が伸びない、姿勢がまっすぐにならない・・・・

などなど。

ギックリ腰の原因は様々ですが、

 

皆さんに共通していることは・・・・・

「最近、暑いから、シャワーばっかりです」

 

「暑いからお風呂は苦手です。シャワーです。」

そうです、シャワーで入浴を済まされていることです。

シャワーは、交感神経（やる気）と副交感神経（リラックス）のバランスを崩してしまい、

 

身体の疲労感がなかなか取れません

「熱いシャワーは、朝起きたら浴びると交感神経が活発になり、

 

目覚めが良くなる」と言われるように、夜の入浴時のシャワーは身体を逆に目覚めさせてしまいます。

４０度以下のややぬるめのお湯で温まることは、副交感神経（リラックス）が活発になるので、

 

入浴後、質の良い睡眠が得られることもあります。

 

さらに翌日の日中の交感神経の働きが良くなるので、

 

二つの神経のバランスが整ってきます。

足や腰の不調、背中、肩の痛み、頭痛、眠りが浅い、疲れが取れない・・・・などなど

 

感じたら、バスタブにお湯を入れて、ゆっくり身体を温めてみてください

 

半身浴でも有効ですよ。

お風呂が苦手な方は、酸素カプセルもお勧めです。

 

脳細胞や毛細血管の隅々まで酸素が行き渡り、血流が改善され、

 

自律神経の働きを整えてくれたり、むくみや冷えの解消に有効です。

 

 

特に夏場は、冷房や冷たい飲み物＆食べ物で思った以上に身体は冷えています。

痛いとき、つらいときは

我慢せず、ぜひご相談くださいませ